仁德志浓
2021百事可爱
·翠外第十九周食谱
白白胖胖 充满希望
有人见尘埃，有人见星辰
不过没关系，都翻篇了
往后的日子是崭新的，谁也别回头看了
新的一年要奔走自己的热爱里
唯爱和美食不可辜负的
看看，新的一年，我们吃什么？
周日吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：白菜包子 玉米馒头 鸭儿粑 白鸡蛋 蔬菜粥 姜鸭面 酸菜肉丝面 蒸蛋
午餐：黄豆烧鸡 烂肉豇豆 青椒肉丝 麻婆豆腐 炝白菜 炒豆芽 青椒肉丝盖饭
晚餐：土豆烧牛肉 鱼香肉丝 肉末芽菜 炒地瓜 红烧冬瓜 溜白菜
小炒：宫爆肉丁 玉米火腿 仔姜鸭 孜燃土豆 飘香茄子 炒瓢儿菜
加餐：杂酱面 牛肉面 银耳汤 蛋炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
晚餐：玉米炖排骨 烂肉豇豆 回锅肉 炒南瓜丝 炝白菜 酸萝卜汤
加餐：土司面包 纯牛奶
周一吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：芽菜包子 鸭儿粑 白鸡蛋 玉米粥 肉末花卷 排骨面 三鲜面 蒸蛋
午餐：红萝卜烧鸡 蒜苔肉丝 绍子豌豆 番茄烧豆腐 白油棒菜 炒土豆丝 香菇肉片盖饭
晚餐：海带烧鸭 羊杂汤 葵瓜肉丝 回锅萝卜 红烧条粉 炒水白菜
小炒：回锅肉 大蒜鲢鱼 香辣猪蹄 家常豆腐 炒南瓜丝 炒小白菜
加餐：燃面 姜鸭面 银耳汤 蛋炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
早餐：包子 奶油馒头 鸭儿粑 白鸡蛋 玉米粥 姜鸭面 酸菜肉丝面 蒸蛋
午餐：宫爆肉丁 火爆猪肝 肉末芽菜 炒棒菜 白油豆腐 大骨海带汤
晚餐：鱼香肉丝 条粉炖鸡 绍子蒸蛋 炒土豆丝 烧黄南瓜 冬瓜汤
加餐：无水蛋糕 纯牛奶
周二吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：小葱包子 燕窝丝 馒头 鸭儿粑 白鸡蛋 姜鸭面 绍子面 蒸蛋 绿豆粥
午餐：土豆熏鸡 青笋肉片 红烧鱼 牛蛙盖饭红烧豆腐 糖醋白菜 酸菜烧蘑芋
晚餐：葵瓜烧鸭 青椒肉丝 绍子蒸蛋 炒土豆丝 溜白菜 炒兰充菜 牛肉米线
小炒：烧白 仔姜牛蛙 香辣排骨 炒油麦菜 烩红豆 活水豆腐干
加餐：京酱面 牛肉面 黑米粥 肉丝炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
早餐：包子 燕窝丝 鸭儿粑 白鸡蛋 蔬菜粥 牛肉面 口蘑面 蒸蛋
午餐：青椒肉丝 土豆熏鸡 番茄炒蛋 韭菜炒豆腐干 糖醋白菜 紫菜蛋花汤
晚餐：烧白 海带炖鸭 绍子豌豆 炒小白菜 绍子茄子 南瓜汤
加餐：大汉堡面包 纯牛奶
周三吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：芽菜包子 奶油馒头 鸭儿粑 白鸡蛋 大米粥 牛肉面 番茄蛋面 蒸蛋
午餐：土豆烧牛肉 番茄炒蛋 豆腐干炒肉丝 麻婆豆腐 炒水白菜 烧黄南瓜 牛肉丝盖饭
晚餐：蒜苔肉丝 烂肉豇豆 土豆熏鸡 青椒茄子 白油冬瓜 炝白菜
小炒：仔姜鸭 青笋肉丁 烟笋烧牛肉 炒小白菜 干煸豇豆 孜燃花菜
加餐：豇豆面 姜鸭面 绿豆汤 扬州 炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
早餐：包子 玉米馒头 鸭儿粑 白鸡蛋 豌豆粥姜鸭面 酸菜肉丝面 蒸蛋
午餐：糖醋溜丸 盐煎肉 烂肉豇豆 炝白菜 炒兰充菜 萝卜连锅汤
晚餐：青笋肉丁 豌豆炖蹄花 番茄炒蛋 炒土豆丝 蒜香凤尾 酸菜汤
加餐：土司面包 纯牛奶
周四吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：白菜包子 燕窝丝 鸭儿粑 白鸡蛋 豌豆粥 姜鸭面 杂酱面 蒸蛋
午餐：黄瓜肉片 火爆猪肝 黄豆烧鸡 红烧豆腐 回锅红萝卜溜白菜 辣鸡盖饭
晚餐：海带烧鸭 绍子蒸蛋 葵瓜肉丝 炒土豆丝 炒地瓜 糖醋白菜
小炒：玉米火腿 回锅肉 大蒜鲢鱼 孜燃土豆 炒南瓜丝 千张烧棒菜
加餐：辣鸡面 牛肉面 黑米粥 肉丝炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
早餐：包子 燕窝丝 白糖泡粑 白鸡蛋 绿豆粥 排骨面 三鲜面 蒸蛋
午餐：土豆熏肉 冬瓜火腿 青椒肉丝 炝白菜 绍子豆腐 番茄蛋汤
晚餐：炖鸡米线 牛肉米线 酸菜汤 绍子蒸蛋 红椒肉丝 炒凤尾 糖醋藕丁
加餐：牛奶雪苏 纯牛奶
周五吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：芽菜包子 燕窝丝 鸭儿粑 白鸡蛋 玉米粥 排骨面 酸菜肉丝面 蒸蛋
午餐：芋儿烧鸡 绍子青豆 鱼香肉丝 酸菜烧豆腐 炒花菜 炒葵瓜丝 咖喱牛肉盖饭
晚餐：番茄炒蛋 木耳肉片 水笋烧鸭 醋溜白菜 红烧冬瓜 青炒藕丁 冒菜
小炒：青笋烧兔 仔姜鸭 宫爆肉丁 炒飘儿菜 韭菜豆腐干 孜燃花菜
加餐：荤燃面 姜鸭面 绿豆汤 扬州炒饭 牛奶 面包
小学部菜单
早餐：包子 豆沙包 鸭儿粑 白鸡蛋 大米粥牛肉面 杂酱面 蒸蛋
午餐：咖喱牛肉 米饭 时蔬 开胃菜 水果 橙汁
周六吃什么
白白胖胖 充满希望
初中、高中部菜单
早餐：小葱包子 豆沙包 鸭儿粑 白鸡蛋 绿豆粥 牛肉面 口蘑面 蒸蛋
午餐：土豆烧肉 肉末芽菜 青椒肉丝 红烧海带 炒南瓜丝 炝白菜
小炒：青笋肉丁 盐煎肉 香辣蹄花 炒油麦菜 干煸豇豆 炒瓢儿菜
2021·百事可爱
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图、文、编：柳媛媛
审核：张晓明、李明华